オリゴ糖活用ガイドTOP > オリゴ糖のよくある質問 > 乳酸菌とオリゴ糖の関係は?

乳酸菌とオリゴ糖の関係は?について

 

乳酸菌が便秘に良いことは知られていますが、オリゴ糖も同じように便秘解消効果があります。

 

実際に一緒に摂取すると、どのような効果があるのか、その関係性について見てみましょう。

 

まず、乳酸菌の特徴について見てみましょう。

 

乳酸菌は腸内を酸性にし、悪玉菌が住めない環境を整えてくれます。

 

しかも、腸内環境が酸性に保たれると、体の免疫力がアップし、病気を発症しにくくなるだけでなく、ガンの予防や再発にも繋がります。

 

乳酸菌は、主にヨーグルトや乳酸菌飲料で摂取します。

 

但し、口外から摂取する乳酸菌は非常に弱く、腸まで達することができない場合があります。

 

また、腸内で長く留まってくれるだけの寿命はありません。

 

そのため、ヨーグルトを食べることで体感できる効果は、少なくとも1週間は毎日ヨーグルトを食べる必要があります。

 

生きたまま腸に乳酸菌を届けるためには、乳酸菌を増やすか腸まで届くタイプの乳酸菌を摂取する必要があります。

 

そこで登場するのが、オリゴ糖です。

 

オリゴ糖は、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌のエサとなり、お腹の中でビフィズス菌を増やす働きがあります。

 

さらに、腸内環境を整える効果もあるため、乳酸菌と併せて摂取することで効果的に便通を改善してくれます。

 

つまり、ヨーグルトを摂取する効果を最大限に引き出してくれるだけなく、オリゴ糖自らの整腸効果により、常に腸内環境が正常に保たれるのです。

 

是非、オリゴ糖と一緒にヨーグルトや乳酸菌飲料を飲んで、乳酸菌の効果を最大限に高めましょう。

 

オリゴ糖の基礎知識記事一覧

オリゴ糖Q&A

腸内環境を整え、毎日のお通じを改善してくれるオリゴ糖について、どれだけのことを知っているでしょうか。オリゴ糖のナニ・ナゼについてご紹介します。まず、オリゴ糖とはどん...

オリゴ糖は便秘を改善する?

オリゴ糖は便秘改善の食品として大きな注目を集めており、インターネット通販やドラッグストアで売られています。しかし、どのような仕組みで便秘が改善するのでしょうか。ここ...

オリゴ糖とビフィズス菌を増やす?

オリゴ糖はビフィズス菌を増やす効果があり、お腹の調子を整えてくれます。オリゴ糖はネギや納豆、アスパラガス、タマネギ、ゴボウに多く含まれています。また、バナナや蜂蜜と...

フラクトオリゴ糖とは?

オリゴ糖には様々な種類がありますが、オリゴ糖の中でも代表的な種類であるフラクトオリゴ糖について解説します。フラクトオリゴ糖とは、フラクトース1〜3個がショ糖に結合した物を指...

糖尿病の方にもオリゴ糖はおすすめ?

オリゴ糖は低カロリーで甘さ控えめの食品であり、料理やお菓子作りの際に砂糖の代用品として使用されていますが、糖尿病の方でも安心して摂取できる糖分でもあります。 オリゴ糖の...

乳酸菌とオリゴ糖の関係は?

乳酸菌が便秘に良いことは知られていますが、オリゴ糖も同じように便秘解消効果があります。実際に一緒に摂取すると、どのような効果があるのか、その関係性について見てみましょう。 ...

北の大地の天然オリゴ糖の口コミと詳細は?

北の大地の天然オリゴ糖の評判は非常に高く、様々な口コミサイトでも詳細に語られています。北の大地の天然オリゴ糖に対する口コミを纏めてみましたので、是非参考にしてみて下さい。 ...

オリゴ糖の種類は?

オリゴ糖には、実に様々な種類があります。代表的な種類としてはガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、ニゲロオリゴ糖、コーヒー豆オリゴ糖、大豆オリゴ糖、ビート...